Jak wyszczuplić nogi w kilka minut - sprawdzone sposoby

Wreszcie przyszła wiosna – pora zrzucić ciężkie zimowe ubrania i wyeksponować nogi! A co zrobić, jeśli okaże się, że przez zimę przestały być tak smukłe, jak ostatniego lata? Nic straconego. Przed Wami sprawdzone i proste sposoby, jak optycznie wyszczuplić nogi w zaledwie kilka minut.

Sposób 1: opalenizna
Ciemne kolory wyszczuplają – dlatego opalone nogi wyglądają smuklej niż blade. Wprawdzie nie wszyscy mogą z dnia na dzień wybrać się na wakacje do słonecznej okolicy i zyskać naturalną opaleniznę, ale na szczęście są sposoby prostsze i szybsze. Solarium nie polecamy – jest szkodliwe dla skóry i może sprzyjać powstawaniu nowotworów. Warto za to zaopatrzyć się w brązujący balsam do ciała, który każdego dnia nada skórze odrobinę ciemniejszy odcień, lub samoopalacz – wtedy jedna aplikacja pozwoli uzyskać złocisty kolor skóry praktycznie od razu. Przed nałożeniem samoopalacza warto zrobić peeling, który wygładzi skórę i sprawi, że opalenizna utrzyma się dłużej na skórze. Jeśli Twoja skóra nóg jest bardzo sucha lub obawiasz się, że odcień po pierwszej aplikacji będzie za ciemny, nałóż na nogi najpierw odrobinę balsamu nawilżającego.

Sposób 2: buty na obcasie
Jeśli nie jesteś zadowolona z kształtu swoich nóg po zimie, załóż buty na obcasie. Sprawią, że łydki będą wyglądały kształtniej, a całe nogi zyskają na długości i smukłości. Jeśli nie jesteś przyzwyczajona do chodzenia w wysokich obcasach, nie funduj sobie od razu 10-centymetrowych szpilek do chodzenia na co dzień – może się to skończyć bólem i opuchlizną nóg. Wystarczą niższe obcasy, do 6-7 cm wysokości. Niezależnie od wszystkiego warto zadbać o komfort nóg, jeśli w swojej pracy masz wymuszoną pozycję siedzącą lub stojącą. Po całym dniu wysiłku fizycznego ulgę przyniesie im żel chłodząco-kojący, np. Detramax.

Sposób 3: rajstopy lub pończochy ze szwem
To ulubiony sposób na szczupłe nogi wśród fanek stylu retro. Linia wzdłuż całej nogi idealnie ją wysmukla i świetnie komponuje się z eleganckimi stylizacjami. Wprawdzie początkowo zakładanie rajstop lub pończoch ze szwem może wydawać się skomplikowane – ułożenie szwu na łydce tak, aby był prosty to pewne wyzwanie – ale natychmiastowy efekt jest wart kilku prób na początku. Poza tym taki element stroju pozwala wyróżnić się w subtelny sposób. Wiele firm pończoszniczych ma takie rajstopy i pończochy w swojej ofercie, np. Gatta, Veneziana, Fiore.

Sposób 4: tricki w stylizacji
Odpowiednio zaplanowany strój pozwoli Ci zapanować nad sylwetką i zrównoważyć jej proporcje. Możesz zastosować kilka strategii, które pomogą wyszczuplić nogi:

  • Ciemny odcień dołu stroju i jaśniejsza góra. Cały dół sylwetki wyda się dzięki temu drobniejszy i szczuplejszy.
  • Góra, która robi wrażenie. Załóż efektowny naszyjnik lub przyciągający wzrok top, aby odwrócić uwagę od nóg.
  • Buty odpowiedniej długości. Najbardziej wyszczuplają kozaki lub botki dopasowane do kostki lub daleko wycięte szpilki. Wystrzegaj się za to botków za kostkę, kolorowych sneakersów lub butów na obcasie typu „kaczuszka” – bardzo obciążają sylwetkę.
  • Przyciągnij uwagę do stóp: zrób kolorowy pedicure i załóż sandały lub buty z otwartymi palcami (peep toe). Na swobodniejsze okazje możesz ozdobić stopę bransoletką na kostkę.


Sposób 5: wystrzegaj się opuchlizny
Na kształt nóg wpływa nie tylko to, jak są umięśnione i ile masz tkanki tłuszczowej, ale także krążenie żylne – jego zaburzenia wywołują opuchliznę. Pojawia się często wtedy, gdy przez wiele godzin musisz stać lub siedzieć nie zmieniając pozycji. Wysoka temperatura dodatkowo powoduje, że organizm zatrzymuje wodę, którą widzisz w postaci grubych kostek i nabrzmiałych łydek. Jak temu zaradzić?

Zacznij od ograniczenia ilości soli w diecie i codziennego picia niegazowanej wody mineralnej – organizm nie będzie „robił zapasów”, jeśli wyregulujesz jego gospodarkę wodną. Odpoczywaj z nogami uniesionymi w górę, aby usprawnić krążenie w dolnych partiach ciała. Warto też stosować preparaty wspierające mikrokrążenie żylne i zapobiegające opuchliźnie, np. Detramax w tabletkach lub żelu, który natychmiastowo zmniejsza opuchliznę i daje uczucie ulgi.

Jak widzicie, wystarczy kilka minut i prostych zmian w garderobie i codziennych nawykach, aby skutecznie wyszczuplić nogi. A może znacie jakieś inne sposoby, które stosujecie na co dzień?